心活 脳活！ 心活！ ケーキ作り
お料理は究極の脳活。本当に久しぶりに、ケーキを焼く。買い物から始まって、段取りをして、ケーキを作ってと、脳細胞の活性化！
心活 
休活 （反）休活！心活！ 【Amazon Primeで息抜き！】一種の中毒症状
英国ドラマにハマって。。。完全に中毒症状。ゆっくり観れるのは家事＆用事の終わった寝る前の至福の時。寝る前はスマホ禁止と決めたはずなのに。。。止められない。
心活 心活！ 近くにはいないけれども
私たちの年齢になると、何か「やっている」or 「やっていない」で、５年後、10年後の未来が違う。
心活 【老後を遅らせる】身活！心活！アラカン（バブル世代）プチ早歩きタイム②
早歩きの時間をどうにか捻出したい。厳格に早歩きを課すと、MUSTにすると、続かなくなる。続けることが最優先事項。お天気悪くても、行けるなら行ってしまえ！
身活 【老後を遅らせる】アラカン（バブル世代】の身活！ 五十肩って肩こりかと。。。
五十肩って、ちょっと重い肩こりと勘違いしていたことに気づく。
脳活 脳活！ お誕生日メールを送る
親友の誕生日が1日違い。おかげで、忘れずに、バースデーメールが送れる。大切な人の誕生日を覚えていて、メールを送るのも、脳活の一つ。
休活 休活！ 身活！ 心活！ 二度寝できることの有難み
心配事、不安な事があると、寝ても直ぐに目が覚めて、そのまま眠れず。久しぶりに、二度寝ができて、目覚めがいい。眠れることって、健康の証。
脳活 【老後を遅らせる】心活！脳活！アラカン（バブル世代）のやったことないこと、新しいことに挑戦！初めての場所で会う！
初めてのお店で、気の置けない友人とのお喋り。初めてのお店を試すのは、マンネリ化を防いで、いい脳活！
腸活 腸活！ デトックス
恒例の夕方からの腹痛→デトックス。毎回思う。自宅で良かった。今日はアレルギー物質を摂取していないはずなのに。。。原因は？
心活 【老後を遅らせる】心活！身活！アラカン（バブル世代）のプチ早歩きタイム
夕方の早歩きタイムが取れなくて。。。早歩きしないと、何だか気持ちがモヤモヤ。それなら、自宅～駅～オフィスをプチ早歩きタイムにしてしまえば？