肩こり。出る時と出ない時とあって。。。
五十肩で苦しんでいる友人が数人。
一人は長年苦しんでいて、夜眠れないこともあり。。。
五十肩って、ずっと肩こりの一種だと思っていた。
自分の肩こり状態と変わらないと勘違い。
腕が回せない、腕が上がらない、腕が上がっても耳にくっつかない、背中が洗えない、後ろファスナーが止められない等など。
背中で拝みのポーズなんて、とんでもない！と。
毎朝のストレッチタイム、鏡の前で全身をチェックする。
腕を上げてストレッチ、腕を回してストレッチ。。。
毎日ストレッチを続けること＆全身チェックの大切さを痛感。
①毎朝のストレッチ＆全身チェック
②月１回の整体
自己防衛だけではどうしても限界があるから、外側からも調整してもらう。
他人の手を借りるのは、多少お金はかかるけど、健康のため。
健康でいることが、一番の節約になるから。。。
自分が気持ちよく生活するために、ストレッチをして、身活！
毎朝、鏡の前で、全身チェックをして、身活！
月１回の整体で、身活！
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