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2023-05

脳活

脳活! 料理を作る!買い物!

料理を作る。まずは買い物から。最高の脳活!献立を考えて買い物をする。献立を考えるのも、変更するのも、いい脳活!
心活

1日1活! 身活! 心活! 窓拭き!

網戸の掃除をしたら、窓の汚れが気になる。新聞紙で拭くのがいいと聞き、何度か試したけれども、今、新聞紙は貴重品(わざわざ買わないと)。台所用洗剤を使って汚れを取る。
心活

1日1活! 身活! 心活! カーテン

レースのカーテン、網戸に触れていて、汚れている。3か月毎を目安に、お洗濯。洗濯機が洗ってくれるから、楽チン。空気がキレイになったように感じる。
心活

1日1活! 心活! 身活! 網戸!

網戸、キッチンペーパーで拭いているけれども。。。網戸用スポンジで撫でたら、スポンジ真っ黒。。。ひぃー。網戸をキレイにすると、室内に入る空気も、自分が吸い込む空気もキレイになって、気持ちがいい。
腸活

腸活! 不定愁訴 2023年第二四半期

不定愁訴は腹痛。約四半世紀。腸活のお陰で、ここ数か月、お腹の調子が良いことが増えて、QOLが上がる。
身活

身活! 更年期は人それぞれ

更年期。ホットフラッシュ。話には聞いていたけど。昼間は夏でもないのに、かーって身体が熱くなって。夜中は突然、身体が熱くなって、熱くて熱くて眠れない。
休活

休活! 寝れてる?

睡眠の質が落ちている?夜中に何度も目が覚める。もっと、がーって寝たいのに。日の光で目が覚めるのは自然のこと。体内時計が働いている。でも、夜中はもっと寝ていたい。
バケットリスト

身活!心活 !脳活! 「バケットリストって何?」という方、映画「バケットリスト」を観て下さい。バケットリスト作成の足掛かりになります。

バケットリスト。死ぬまでに、後悔しないようにやっておきたい事。まだリストはきちんと書き出していないけど、今年中に1つは達成、リストから項目を消せそう。
休活

休活! 家から一歩も出ない日

家から一歩も出ないなんて、いつぶり?お化粧もぜず(元々ろくにしてない)、ドライヤーもしないで。顔は余計なものをのせられず、髪は余計な熱を浴びせられず、身体とともにいい休活!
心活

心活! ちょっと体調が戻ると。。。

体調が悪くなると、悶々としていたことがどうでもよくなる。でも、体調が戻ってくると、また悶々が目を覚ます。そこで気がつく。悶々としていてもしていなくても、現状は変わらないことに。