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心活

心活! 頭の中のゾンビ退治、どうしてますか? 日々試していることをお伝えします。実践編①

頭の中のゾンビ退治、どうしていますか?ヨガに参加して、瞑想を知り、少しづつ、瞑想を続けています。雑念ばかりで、無の状態には程遠いですが。。。
身活

身活! 8020運動② 歯科定期健診に行ってますか? 1日でも長く、自分の歯で噛んで食事をするために、毎日の歯磨きで虫歯や口腔内トラブルを避けるために予防を!

歯科検診、行ってますか?理想は3か月~半年に1度。1日でも長く、自分の歯で噛んで味わって食事をしたいから。
心活

心活! 身活! 【タオルの断捨離!】一年間使った”お疲れ様”タオルたちとお別れして、次のお役目に送り出す。洋服の断捨離よりはハードルが低い。

タオルの断捨離!洋服の断捨離よりハードルが低い。タオルはどのくらいで交換していますか?まだまだ使える。。。とくすんだ&ゴワゴワのタオルを使っていませんか?
心活

心活!身活!巳の日!金運アップ!蛇口磨きを続けるシンプルな方法!

水周りのお掃除してますか?巳の日!金運アップ!月に2回の巳の日に蛇口を磨くと決めて。。。
心活

心活! お誕生日は好きなことをする。極力家事はしないで、自分のしたいことだけをするように。自分から自分へのご褒美!

お誕生日。ここ数年、夕食を作らない日に。時間を気にしなくていいから、気持ちが楽に。何もいらない。好きなことをして、食べたいものを食べて、自分のためだけに時間を使う。
心活

身活! 心活! 年末、大掃除だからといって、わざわざ換気扇の掃除をしない。普段から手抜きの方法をお伝えします。

換気扇の掃除、どうしてますか?換気扇の掃除を思い出すのが、年末の大掃除。普段からこまめにフィルター交換していれば、油汚れのストレスから、解放されて、時間の節約!
心活

身活! 心活! 涼しくなったので、思い立って数年ぶりに、湯シャンを再スタートしてみました。Part 5!

湯シャンを試して、自分なりのペースができてきました。湯シャンだけだと髪が扱いづらくなるので、湯シャンとシャンプーを組み合わせて緩急自在に。
心活

身活! 心活! 【かかとの粉&ガサガサをなくしたい!】寒くなってきました。かかとが粉を吹いていませんか?ガサガサではありませんか?かかとの粉&ガサガサを無くす、超シンプルな方法をお伝えします。

寒くなってきました。踵の状態はいかがですか?ガサガサではありませんか?粉ふいてませんか?ガサガサからおさらばする、超シンプルな方法をお伝えします!
バケットリスト

心活! 脳活! バブル世代、バケットリストは作りましたか?簡単です。悔いを残さないために、ただ、やりたいことを書き出すだけ!

バゲットリストは作りましたか?書いたことのいくつか、消せましたか?バケットリストに書いたことの1つ(「○○のコンサートに行く!」)を、今年中に消せました。
心活

脳活! 心活! 人生から、余分なものを剝ぎ落して、断捨離していますか?断捨離&終活をしているつもりが、まだまだ甘かったことに気づきました。

思考停止していた自分に気づかされました。解約した証券会社用の振り込み口座。解約したから振込口座不要のはず。何も考えず、銀行口座を持ち続けていました。