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心活

身活!心活!【剛毛・くせ毛・天然パーマ対策!】髪質で悩んでいませんか?ジメジメ憂鬱な季節到来。湿気で広がる・まとまらない憂鬱髪。剛毛・くせ毛・天パ対策6点お伝えします。

湿気でジメジメ、憂鬱な季節到来!髪が広がる、まとまらない。。。剛毛&くせ毛&天パで毎日の髪型に苦労していませんか?
腸活

腸活!【腸活で断捨離!】【ポリープ断捨離!】④ 大腸ポリープ切除!QOLを保つ&上げるために、気になる検診は受けておきましょう。過去の大腸内視鏡検査体験談をお伝えします。

切除ポリープの生体検査結果を聞きに行くだけが、大きすぎて切除できなかったポリープがあることが判明。入院して切除することに。。。
バケットリスト

心活!身活!脳活!【バブル世代、バケットリストを消化中!】悔いを残さないために、ただ、やりたいことを書き出して、やりたいことを先延ばししないで、実行するだけ!

バケットリスト、項目を1つ消化。1年前から延期になっていた、親友とのプチ旅行。心も身体もリラックス&デトックス。バブル世代、「出来る時にする!」「行ける時に行く!」はマストです。
断捨離

腸活!【腸活で断捨離!】【ポリープ断捨離!】③ 大腸ポリープ切除!QOLを保つ&上げるために、気になる検診は受けておきましょう。過去の大腸内視鏡検査体験談をお伝えします。

区の大腸がん検診は毎回受ける。母親が大腸がんに2度罹患しているため。何年も問題なかったのに、便潜血でひっかかる。え?
断捨離

腸活!【腸活!で断捨離!】【ポリープ断捨離!】② 大腸ポリープ切除!QOLを保つ&上げるために、気になる検診は受けておきましょう。大腸内視鏡検査から結果までの経緯をお伝えします。

直感で、大腸内視鏡(カメラ)検査を受ける。ポリープは陰性。自分の意志で、自分の口で、食べたいもの(味のあるもの)を食べれることのありがたみが身に染みる。QOLを向上させるために、予防は必須!
断捨離

腸活!【腸活!で断捨離!】【ポリープ断捨離!】① 大腸ポリープ切除!QOLを保つ&上げるために、気になる検診は受けておきましょう。大腸内視鏡検査までの経緯をお伝えします。

「腸活!」大腸ポリープ切除!大腸内視鏡(カメラ)検査、受けたことありますか?QOLを保つ&上げるために、具合が悪くなる前に、気になる検診は受けておきましょう。
心活

心活!【瞑想・マインドフルネス】【ゾンビの断捨離!】実践編② 頭の中のゾンビ退治どうしてますか?日々試していることをお伝えします。

瞑想、雑念が出て出て出て、なかなか「無」になれない。そんな時、Youtubeで検索した覚えがないのに、瞑想とマインドフルネスの番組が現れる。
心活

心活!【瞑想・マインドフルネス】【ゾンビの断捨離!】実践編① 頭の中のゾンビ退治、どうしてますか? 日々試していることをお伝えします。

頭の中のゾンビ退治、どうしていますか?ヨガに参加して、瞑想を知り、少しづつ、瞑想を続けています。雑念ばかりで、無の状態には程遠いですが。。。
身活

身活! 8020運動② 歯科定期健診に行ってますか? 1日でも長く、自分の歯で噛んで食事をするために、毎日の歯磨きで虫歯や口腔内トラブルを避けるために予防を!

歯科検診、行ってますか?理想は3か月~半年に1度。1日でも長く、自分の歯で噛んで味わって食事をしたいから。
心活

心活! 身活! 【タオルの断捨離!】一年間使った”お疲れ様”タオルたちとお別れして、次のお役目に送り出す。洋服の断捨離よりはハードルが低い。

タオルの断捨離!洋服の断捨離よりハードルが低い。タオルはどのくらいで交換していますか?まだまだ使える。。。とくすんだ&ゴワゴワのタオルを使っていませんか?