活活活！５活（腸・脳・身・心・終）でアンチエイジング

斎藤一人さんの教え「神様の時間調整」を取り入れて、でイライラを軽減。「あと何年健康に生きられる？」と考えるお年頃。残りの人生はいい気分を増やしましょう！

鎌倉への日帰り旅行。大好きな場所なのに、随分ご無沙汰。この日に銭洗い弁財天に行くといい！というので、休みを取ってイケイケGOGOで鎌倉へ。いろんな出会いもあって、行ってよかった。

20数年通っていた歯医者が突然廃業？「この電話は現在使われておりません」アラカンにとって歯の予防、信頼出来て長く通える歯医者さんは宝物です！

腸活≠腸にいいものを取り入れるのでなく、取り込まない。プラスの発想からマイナスの発想へ。腸にいいとされる物が「自分」にはアレルギー食品の可能性もあります！

先送りにしていた（やるやる詐欺リスト）、一駅歩きを始める。地上は空気がいいし、違った道を歩くと新たな発見も！朝日を浴びながら、ビタミンD補給（シミはもういいや！）運動不足解消、交通費節約といいこと尽くし。

胃カメラは口から鎮静剤で！大腸内視鏡に比べて、検査前準備が楽！大腸内視鏡検査と一緒に受ければ、時間も費用も節約！区の無料券（胃カメラ）は鎮静剤なしですが、大腸内視鏡検査と一緒に受ければ、鎮静剤代がかからない場合も（自治体によりますが。。。）

何かを変えたいなら、まず身体を動かす。悶々としていても問題は解決しない。動いても問題解決にはならないかもしれないけれど、動いている間は問題から解放される。「未来に向かって生きたいのか？過去の延長線上で生きたいのか？」

大腸内視鏡検査5回目。気になる検診は受けておきましょう。ガンを予防できる唯一の検査は大腸内視鏡検査です。検査前のハードルは高いですが、思い立ったが吉日。腸内デトックスと思って受けてみませんか？

メルカリは写真撮影で売れ行きが左右されます。時間や場所、小道具いらずでショップのような画像をアップする方法、お伝えします。

謎の右ふくらはぎの痛み。右脚のしびれ。坐骨神経痛の疑い。座りっぱなしはダメです。