活活活！５活（腸・脳・身・心・終）でアンチエイジング

子供に迷惑をかけないように、断捨離＆終活しているつもりが、甘かった。使っていない銀行口座、何故、放置していたのか？口座解約でスッキリ。

湿気でジメジメ、憂鬱な季節到来！髪が広がる、まとまらない。。。剛毛＆くせ毛＆天パで毎日の髪型に苦労していませんか？

切除ポリープの生体検査結果を聞きに行くだけが、大きすぎて切除できなかったポリープがあることが判明。入院して切除することに。。。

バケットリスト、項目を１つ消化。１年前から延期になっていた、親友とのプチ旅行。心も身体もリラックス＆デトックス。バブル世代、「出来る時にする！」「行ける時に行く！」はマストです。

区の大腸がん検診は毎回受ける。母親が大腸がんに２度罹患しているため。何年も問題なかったのに、便潜血でひっかかる。え？

直感で、大腸内視鏡（カメラ）検査を受ける。ポリープは陰性。自分の意志で、自分の口で、食べたいもの（味のあるもの）を食べれることのありがたみが身に染みる。QOLを向上させるために、予防は必須！

「腸活！」大腸ポリープ切除！大腸内視鏡（カメラ）検査、受けたことありますか？QOLを保つ＆上げるために、具合が悪くなる前に、気になる検診は受けておきましょう。

瞑想、雑念が出て出て出て、なかなか「無」になれない。そんな時、Youtubeで検索した覚えがないのに、瞑想とマインドフルネスの番組が現れる。

頭の中のゾンビ退治、どうしていますか？ヨガに参加して、瞑想を知り、少しづつ、瞑想を続けています。雑念ばかりで、無の状態には程遠いですが。。。

歯科検診、行ってますか？理想は3か月～半年に1度。1日でも長く、自分の歯で噛んで味わって食事をしたいから。