身活 身活？ 自分のアレルギーを知る②-1 かぶれで痒くて眠れない。最善の方法は掻かないことですが、我慢できますか？
花粉症の前ぶれ、真っ最中、手がかぶれる。とにかく掻かないを続けて、症状をおさえるように。。。
身活 
心活 脳活 心活 生花を飾る（観葉植物も）
生花を少し頂いて。飾ると、部屋が明るくなる。観葉植物は気に入ったものを飾って、毎日愛でる。
腸活 腸活！ 朝食 取る？ 取らない？
朝食取る？抜く？１日２食。夕食後16時間位空けて、胃腸を休ませる。リーゲイン？
腸活 腸活! 自分のアレルギー（究極）を知る④玄米
自分の究極のアレルギーに50代前半にして気づく。「もっと早く気づいていれば。。。」と思うのではなく、「気がつけてよかった。」と思うように。怪我の功名
身活 【老後を遅らせる】身活？【自分のアレルギーを知る】④突然、唇が腫れてたらこ唇に。口紅が必要ないほど真っ赤でぷくぷく。ヒアルロン酸注入した？原因究明＆その後の対処方法をお伝えします。
ある日突然、唇が腫れる。ヒリヒリ、赤いたらこ唇に。アレルギーの原因の探索のため、過去の手帳を確認。たらこ唇前後の行動判明。
腸活 腸活 自分のアレルギーを知る③コーヒー＆牛乳＝カプチーノ
カプチーノ大好き。でも、牛乳とコーヒーで腹痛が。。。
腸活 腸活 自分のアレルギーを知る②花粉症の前触れ
花粉症の前兆は手の痒みから。
腸活 腸活 自分のアレルギーを知る①お蕎麦
バブル世代の子供時代、アナフィラキシーショックなんて言葉、知らなかった。。。