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身活

身活

身活 自力で肩こり解消へ

長年の肩こり。急に始まったり、治まったりの繰り返し。普段の生活で、自分が肩を上げていることに気づく。気づいて、肩を上げないようにするだけで、肩こり改善されるような。。。
心活

【老後を遅らせる】アラカン(バブル世代)の1日1活!身活! 心活!  窓拭き編

網戸の掃除をしたら、窓の汚れが気になる。新聞紙で拭くのがいいと聞き、何度か試したけれども、今、新聞紙は貴重品(わざわざ買わないと)。台所用洗剤を使って汚れを取る。
心活

【老後を遅らせる】アラカン(バブル世代)の1日1活!身活!心活! カーテン編

レースのカーテン、網戸に触れていて、汚れている。3か月毎を目安に、お洗濯。洗濯機が洗ってくれるから、楽チン。空気がキレイになったように感じる。
心活

【老後を遅らせる】アラカン(バブル世代)の1日1活! 心活!身活! 網戸編

網戸、キッチンペーパーで拭いているけれども。。。網戸用スポンジで撫でたら、スポンジ真っ黒。。。ひぃー。網戸をキレイにすると、室内に入る空気も、自分が吸い込む空気もキレイになって、気持ちがいい。
身活

身活! 更年期は人それぞれ

更年期。ホットフラッシュ。話には聞いていたけど。昼間は夏でもないのに、かーって身体が熱くなって。夜中は突然、身体が熱くなって、熱くて熱くて眠れない。
バケットリスト

身活!心活 !脳活! 「バケットリストって何?」という方、映画「バケットリスト」を観て下さい。バケットリスト作成の足掛かりになります。

バケットリスト。死ぬまでに、後悔しないようにやっておきたい事。まだリストはきちんと書き出していないけど、今年中に1つは達成、リストから項目を消せそう。
休活

身活 心活 休活 健康の有難みを再認識

具合が悪くなると、体調を崩すと、健康の有難みに気づく。食欲があること、食事ができること、食べれること、食事が美味しいと思えることが本当に幸せ。
身活

身活 これって年のせい?

喉のイガイガ。鼻うがいで、普通のうがいでは届かないところに塩水があたる。塩水がイガイガを少しずつ取り除いてくれて。
心活

脳活! 身活! 心活!【究極の断捨離は引っ越し!】引越しで脳細胞活性①とはいえ、簡単にできないのが引っ越し。引っ越しは一大イベント!

究極の、超脳細胞活性化の脳活は引っ越し。当然、前向きな気持ちで、状況が切迫していない引っ越しがいい。引っ越ししたくなくても状況が切迫している引っ越しは、心と行動が伴わないから、身体に無理が出る。
心活

身活 心活 動くきっかけに

動くきっかけ。何でもいいと思う。占いもひとつのきっかけ。動く原動力になるなら、占いも悪くない。本当は動いた方がいいのに、切羽詰まっていないから、なぁなぁで動かない。慌てて動くと準備できていないから、結局マイナスな結果に。