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身活

心活

身活!心活!【剛毛・くせ毛・天然パーマ対策!】髪質で悩んでいませんか?ジメジメ憂鬱な季節到来。湿気で広がる・まとまらない憂鬱髪。剛毛・くせ毛・天パ対策6点お伝えします。

湿気でジメジメ、憂鬱な季節到来!髪が広がる、まとまらない。。。剛毛&くせ毛&天パで毎日の髪型に苦労していませんか?
バケットリスト

心活!身活!脳活!【バブル世代、バケットリストを消化中!】悔いを残さないために、ただ、やりたいことを書き出して、やりたいことを先延ばししないで、実行するだけ!

バケットリスト、項目を1つ消化。1年前から延期になっていた、親友とのプチ旅行。心も身体もリラックス&デトックス。バブル世代、「出来る時にする!」「行ける時に行く!」はマストです。
身活

身活! 8020運動② 歯科定期健診に行ってますか? 1日でも長く、自分の歯で噛んで食事をするために、毎日の歯磨きで虫歯や口腔内トラブルを避けるために予防を!

歯科検診、行ってますか?理想は3か月~半年に1度。1日でも長く、自分の歯で噛んで味わって食事をしたいから。
心活

心活! 身活! 【タオルの断捨離!】一年間使った”お疲れ様”タオルたちとお別れして、次のお役目に送り出す。洋服の断捨離よりはハードルが低い。

タオルの断捨離!洋服の断捨離よりハードルが低い。タオルはどのくらいで交換していますか?まだまだ使える。。。とくすんだ&ゴワゴワのタオルを使っていませんか?
心活

心活!身活!【蛇口汚れの断捨離!】巳の日!金運アップ!蛇口磨きを続けるシンプルな方法!

水周りのお掃除してますか?巳の日!金運アップ!月に2回の巳の日に蛇口を磨くと決めて。。。
心活

身活!心活!【換気扇汚れの断捨離!】年末、大掃除だからといって、わざわざ換気扇の掃除をしない。普段から手抜きの方法をお伝えします。

換気扇の掃除、どうしてますか?換気扇の掃除を思い出すのが、年末の大掃除。普段からこまめにフィルター交換していれば、油汚れのストレスから、解放されて、時間の節約!
心活

身活! 心活! 涼しくなったので、思い立って数年ぶりに、湯シャンを再スタートしてみました。Part 5!

湯シャンを試して、自分なりのペースができてきました。湯シャンだけだと髪が扱いづらくなるので、湯シャンとシャンプーを組み合わせて緩急自在に。
心活

身活! 心活!【かかとの粉とガサガサの断捨離!】寒くなってきました。かかとが粉を吹いていませんか?ガサガサではありませんか?かかとの粉&ガサガサを無くす、超シンプルな方法をお伝えします。

寒くなってきました。踵の状態はいかがですか?ガサガサではありませんか?粉ふいてませんか?ガサガサからおさらばする、超シンプルな方法をお伝えします!
心活

身活! 心活! 涼しくなったので、思い立って数年ぶりに、湯シャンを再スタートしてみました。Part 4!

湯シャン、厳格にすると続かないので、小休止の日を作ってます。それは、白髪染めの日!白髪染め、良くないと分かっちゃいるけど、止められない。いつかはグレーヘアーに。。。
心活

脳活! 身活! 心活! 週数回の歩きの30分、続いています。継続できている秘訣をお伝えします。

夕方30分歩き、週数回続いています。理由は簡単!続く仕組み作りが構築できたから!歩いてスーパーに行く&商品を見て歩く。タイミングが合えば、値引き商品をお得にゲットできる。これだけ!