腸活

寝る前にまた腹痛。2日続けて。残り物のサラダ、玉ねぎのみじん切りは避けて食べたのに、甘かった。。。昨晩の腹痛より、痛みが強く。眠れない。

夕食後に腹痛。原因はアレルギー要因を多めに摂取したこと。大丈夫かな？と多めにサラダに投入したのが、甘かった。。。

恒例の夕方からの腹痛→デトックス。毎回思う。自宅で良かった。今日はアレルギー物質を摂取していないはずなのに。。。原因は？

夕方、少し涼しくなってから、30分早歩きに出る。お腹も空いて、ほのかに疲れて、帰宅後のシャワーが気持ちいい。

お腹の痛み、張りで苦しんでた日々が嘘のよう。今年に入って、お腹の調子がいい。。。苦節40年～。QOLが爆上がり。

またまた夕方から腹痛。。。思い当たるのは外出時限定で買っていいと決めている、美味しいミルクティ。

食事をしていて、ふと気づく。早食い。良く噛んで食べてない。咀嚼回数が極端に少ない。

喉が渇くことを予測して、お茶を買う。数時間後、お腹に少し違和感が。。。今日は腹痛を起こすものは口にしていないはず。

外出先での腹痛。これはデトックスの前兆。。。外出先がアウェイでなくて、ホームでよかった。

残り物がもったいなくて、数日？前の残り物を冷蔵庫から出していただく。夕方から腹痛。。。やっぱり。。。腸内デトックスの前兆。