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腸活

心活

心活! 腸活! 健康のため口に入れるものに気をつけていますよね?頭の中に入れるものに気をつけていますか???

健康のため口に入れるものを気をつけていますよね。頭の中に入れるものは気をつけていますか?衝撃を受けました。
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腸活! 毎朝、気持ちよく排泄できていますか?腸内環境を整えて、40年以上不定愁訴だった腹痛が改善!に向かっている4つのポイント&過程をお伝えします。

毎日、気持ちよく排泄できていますか?約40年近く不定愁訴だった腹痛が改善されてきて、QOLが爆上がり。
心活

腸活! 心活! 腹痛を避けるため、アレルギー物質(牛乳)を避ける。飲みたいけどグッと我慢。おかげで腹痛なし。

ロイヤルミルクティー、飲んだ後は(程度の差はあれ)腹痛とお友達。分かっちゃいるけど、止められない。前日からストレートティーを飲むと決めて、ペルーシュを持参しペルーシュを入れて飲む。
腸活

腸活! 毎日、食べたくて食べていますか?朝だ朝食・お昼だ昼食・夜だ夕食となっていませんか?

お腹が空いて食べていますか?朝だ朝食、お昼だ昼食、夜だ夕食たべなきゃ!になっていませんか?
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腸活! 腸活の大切さを再認識

「年を取ると便秘になる。」現役97歳看護師さんの著書でのお言葉。それなら、1日でも長く、便秘しないで、排せつがスムースでいるように、腸活!を。
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腸活! 腸活を見直す

残り物で、週3回の腹痛とデトックス。食事を作っても食べてもらえない→残り物として、翌日もしくは数日かけて食べる。処分するのがもったいなくて。。。
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腸活! 反休活! 腸が暴れて(アレルギー要因を摂取)②

寝る前にまた腹痛。2日続けて。残り物のサラダ、玉ねぎのみじん切りは避けて食べたのに、甘かった。。。昨晩の腹痛より、痛みが強く。眠れない。
休活

腸活! 反休活! 腸が暴れて(アレルギー要因を摂取)

夕食後に腹痛。原因はアレルギー要因を多めに摂取したこと。大丈夫かな?と多めにサラダに投入したのが、甘かった。。。
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腸活! デトックス

恒例の夕方からの腹痛→デトックス。毎回思う。自宅で良かった。今日はアレルギー物質を摂取していないはずなのに。。。原因は?
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身活! 腸活! 休活! 軽い運動を試してみる

夕方、少し涼しくなってから、30分早歩きに出る。お腹も空いて、ほのかに疲れて、帰宅後のシャワーが気持ちいい。