脳活

夕方30分歩き、週数回続いています。理由は簡単！続く仕組み作りが構築できたから！歩いてスーパーに行く＆商品を見て歩く。タイミングが合えば、値引き商品をお得にゲットできる。これだけ！

平日はクイックルワイパー、休日はダイソンでお掃除。最近、ダイソンが元気がない。故障？買い替え？いえいえ、ヘッドにモノが詰まってました。。。

「今日、5000歩歩いたよ。」親友からの報告メール。俄然、やる気が湧いてくる！私も夕方から早歩きに。

夕方、軽めの早歩きにでる。往路の10分は長く。復路で電話がかかってきて、話しながら歩いていたら、10分があっという間。これはいいかも！

気の置けない友人と会うのは、究極の心活。遠くて会えない友人から、突然の帰国の連絡。嬉しくて、脳細胞が沸騰。

お料理は究極の脳活。本当に久しぶりに、ケーキを焼く。買い物から始まって、段取りをして、ケーキを作ってと、脳細胞の活性化！

親友の誕生日が1日違い。おかげで、忘れずに、バースデーメールが送れる。大切な人の誕生日を覚えていて、メールを送るのも、脳活の一つ。

初めてのお店で、気の置けない友人とのお喋り。初めてのお店を試すのは、マンネリ化を防いで、いい脳活！

運動をしている女性は脳が機能的に3年分若かった。でも、過酷な運動はしたくない！できない！そこで。。。

「運動脳」を読み始め、25歳から約0.5%ずつ小さくなっている海馬を成長させる方法に興味をもつ。自分で試してみる。