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脳活

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脳活! 「運動脳」②

運動をしている女性は脳が機能的に3年分若かった。でも、過酷な運動はしたくない!できない!そこで。。。
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脳活! 興味深く読める本 「運動脳」

「運動脳」を読み始め、25歳から約0.5%ずつ小さくなっている海馬を成長させる方法に興味をもつ。自分で試してみる。
心活

心活! 脳活! 靄が薄れて。。。

30分の早歩き。夕方と言えどもまだまだ蒸し蒸しして、汗ばむけれども、新しい道を歩く。歩き始めてから、気持ちのモヤモヤが薄れているような。。。
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脳活! 心活! 慌てないために

初めての場所に行く時。時間に余裕がある時は、前もって下見をしてみる。意外な発見があって、面白い。
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脳活! 身活! 心活! 自分が分かっていなかったことが分かる

年齢を重ねると、「自分が能力ないと思われたくない。」なんていうプライドが邪魔をするけど、そんなちっぽけなプライドは捨てる!
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腸活! 脳活! 身活! 良く噛む!

食事をしていて、ふと気づく。早食い。良く噛んで食べてない。咀嚼回数が極端に少ない。
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脳活! 心活! メモを読み返す

昔からノートに書き留めて、書き溜めておいた言葉や文章を読み返す。
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身活! 脳活! 正しくやっているはずなのに。。。

脳が言われたことを理解して、身体を言われた体勢にしているはずなのに。。。違う。
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(反)腸活! 脳活! 自分のアレルギー(究極)を見逃す

喉が渇くことを予測して、お茶を買う。数時間後、お腹に少し違和感が。。。今日は腹痛を起こすものは口にしていないはず。
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脳活! 身活! 分からないことをできる人から教わる

自分が分からないことをググってググって。。。一番望ましいのは、自分ができないことを分かっている人に直に会うこと。この分かっている人に出会うのが難しい。。。