2023-04-13

利き手を休ませるために利き手の反対を使って、家事＆用事。普段使っていない手を使うから、脳も活性化。お箸を利き手の反対の手で。食べるのに時間がかかるから、その間に満腹になって、食べ過ぎ防止にも。