休活　脳活　早めに休む

朝５時から起きて、家事。睡眠時間、５～６時間位だから、仕事から帰宅後、時間があれば少し休む。ちょっと帰宅が遅くなると、家事や用事でバタバタして、あっという間に時間が過ぎててそのまま夕食作りに突入。
食後、異常に眠い。少しでいいから横になるだけで、身体が楽になるのに、ちょっと横になれないだけで、ダルダル。

夜の家事とルーティンを早めに済ませて、早めに休もう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう無理がきかない年齢になってきているから、早めに休もう。
あー「本読みたい。」「アマプラ観たい。」けど、早めに休もう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「今日は早めに休むぞー！」って宣言して、フル稼働で家事を終わらせる。

脳も睡眠で回復するから脳活！

毎回思う。休活って、私の中で、何だか気合がいるんだけど？