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心活

身活! 心活! 習慣化(毎日)する①トイレ掃除

「トイレ掃除」 歯磨き同様、毎日の習慣。「しないと気持ち悪い!」と思えるまでに。
身活

身活? 自分のアレルギーを知る④-1

マスク生活の約3年間で、口紅をぬる機会が激減。唇にとっては、余計なものをのせられなくて、呼吸できたのかな?
心活

脳活 心活 新しい場所に飛び込む

初めての場所に行ってみる。全てが新鮮で、脳が活性化。しかし、参加を決めるまではどうしようどうしようと悶々と。。。
身活

身活? 自分のアレルギーを知る②-1

花粉症の前ぶれ、真っ最中、手がかぶれる。とにかく掻かないを続けて、症状をおさえるように。。。
心活

脳活 心活 生花を飾る(観葉植物も)

生花を少し頂いて。飾ると、部屋が明るくなる。観葉植物は気に入ったものを飾って、毎日愛でる。
腸活

腸活! 朝食 取る? 取らない?

朝食取る?抜く?1日2食。夕食後16時間位空けて、胃腸を休ませる。リーゲイン?
腸活

腸活! 自分のアレルギー(究極)を知る④玄米

自分の究極のアレルギーに50代前半にして気づく。「もっと早く気づいていれば。。。」と思うのではなく、「気がつけてよかった。」と思うように。怪我の功名
身活

身活? 自分のアレルギーを知る④

ある日突然、唇が腫れる。ヒリヒリ、赤いたらこ唇に。アレルギーの原因の探索のため、過去の手帳を確認。たらこ唇前後の行動判明。
腸活

腸活 自分のアレルギーを知る③コーヒー&牛乳=カプチーノ

カプチーノ大好き。でも、牛乳とコーヒーで腹痛が。。。
腸活

腸活 自分のアレルギーを知る②花粉症の前触れ

花粉症の前兆は手の痒みから。