心活

料理は究極の脳活！でも冷凍食品を使って、手を抜くことも。

自分が不得意な事、出来ないこと、まずはちょっと自分でやってみる。トライ＆エラー。手に負えない、時間がない時は、出来る人にお願いする。自分でちょっとやってみて、できた時の高揚感。物凄い自己肯定感アップを実感。

モヤモヤから気をそらすために笑う。笑える動画を観るor聴く。気が紛れるし、このひとときはモヤモヤを忘れさせてくれる。最近ではYOUTUBEでBGT出場の「とにかく明るい安村」さんのパフォーマンスを見る。バブル世代の私は、「綾小路きみまろ」さんや「柳沢慎吾」さんの動画が好き。いつ観ても、笑える。

四半世紀ぶりに小野リサさんのコンサートへ。偶然にも25年前と同じBunkamura。小野リサさんの囁くような歌声に、身体も脳も癒されて喜んでいる。見た目も楽しめる上品で旬な懐石料理をいただいたかのよう。

週末にわざわざ選挙のために出かけるのは面倒。期日前投票に行くように。女性参政権を勝ち取るためのドラマを観て、選挙に行かなかった自分を猛省。

年齢を重ねるにつれて、身ぎれいでいること、清潔でいることは、最低限のマナー。美容室でカット＆白髪染は至極の時。こぎれいになって身活。気持ちがよくなって心活。若いスタッフと話して、情報のシャワーを浴びて脳活。

スナック菓子大好き。でもこれって、腸活の逆行為。心活にはなる。昨今の値上げとステルス値上げが重なって、買いにくくなったのは私のため？

自分の機嫌は自分でとる。負のループにどっぷり浸かる前に、笑える本を読む。両足が浸かる前に片足の時に。「毎日かあさん」by 西原理恵子

気の置けない友人と会って、しゃべる。最高のひととき。距離をおきたい相手とは、できれば会わなくてすむようにしたいけど、できない関係もある。どうやって心の折り合いをつけていけばいいのか。。。永遠の課題。一人も好き。一人で好きな所に行って、好きなことをして。孤独は嫌だけど、一人はいい。

気に入った観葉植物を玄関、リビング、キッチンに飾る。毎日話しかけて、葉っぱに霧吹きで水をかけて、水をやって、日向ぼっこ。癒しと浄化。