心活 【老後を遅らせる】脳活！アラカン（バブル世代）の【とにかく家事の手を抜く！】夏休み、給食がない！普段も時間がない！それならレンチンで。おかずを買っても。「作らなくちゃ！」の呪縛から解き放たれよう！身活！心活！
夏休み、給食がない。普段も時間がない。それならレンチンで。おかずを買っても。テイクアウトでも。
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腸活 【老後を遅らせる】腸活！アラカン（バブル世代）の【腹六分目を目標に！】久しぶりの食べ過ぎで、腹痛と不調に苦しむ。アレルギー物質を見つけ出して、極力摂取を避ける。QOLを下げない食生活の大切さを痛感。
腹六～八分目を心がけ、アレルギー物質の摂取をしない。不定愁訴の腹痛が減って、QOLが上がっていたのに。。。美味しすぎて出されたものを残すことができず、食べ過ぎて腹痛＆不調に苦しむ。
心活 【老後を遅らせる】身活！アラカン（バブル世代）の【蕁麻疹？かぶれ？接触皮膚炎？】原因不明のかゆみ・かぶれで眠れず朝を迎える。なぜ？治る？病院に行く前に原因究明することの大切さ。極シンプルな方法で原因究明。
痒み、かぶれ、蕁麻疹？で目覚める。痒みで眠れない。何をした？何を食べた？何に触れた？原因究明ができて、ホッ。原因物質を避けるだけで、痒み＆かぶれフリー。
脳活 【老後を遅らせる】身活！脳活！アラカン（バブル世代）の【メルカリデビュー】あわやポイント失効！【服と不用品の断捨離！】衣替えを機に、ハードルの高い服と不用品の断捨離。メルカリポイントを失う危機回避！
メルカリで服と不用品の断捨離。あわやポイント失効の危機！気がついてよかった。。。7000ポイントも失うところだった。
断捨離 【老後を遅らせる】身活！アラカン（バブル世代）の【メルカリデビュー！】【服の断捨離！】衣替えを機に、ハードルの高い服の断捨離の進め方。メルカリを始めてみませんか？脳活！
新たにメルカリを始めてみる。（ヤフオク歴25年）衣替えを機に、ハードルの高い服の断捨離を決行！お世話になった服たちをメルカリに出品してみる。
身活 【老後を遅らせる】身活！アラカン（バブル世代）の【剛毛・くせ毛・天然パーマ対策！】シャンプー編。髪質で悩んでいませんか？ジメジメ憂鬱な季節到来。湿気で広がる・まとまらない＆おさまらない憂鬱髪。ヘルメット頭を改善したい方へ。
髪質で悩んでいませんか？湿気と暑さで、広がる・まとまらない・おさまらない憂鬱髪。シャンプーを変えて、ヘルメット頭を改善！
脳活 【老後を遅らせる】脳活！アラカン（バブル世代）の【えきねっと登録挑戦で脳細胞活性化！】復路購入のアクシデント回避！新幹線のチケットレス予約にドキドキ。新幹線乗車までの方法＆悪戦苦闘をお伝えします。
新幹線チケットをネット予約。200円の割引。（昔は金券ショップで回数券買って、みどりの窓口か券売機でチケット入手）ネット予約、本当にSuicaに紐づけできてるの？
断捨離 【老後を遅らせる】終活！アラカン（バブル世代）の【実家インフラの断捨離！】実家の断捨離で気がついたこと。両親が元気なうちに、実家インフラ内容を把握しておくことの大切さ。
実家のネット環境を整える。このご時世、有線LANケーブル使用。解約するのに、フリーダイアルに電話。（当然ですが）全て自動音声。携帯番号を入力したので、折り返し電話をもらえると思いきや、ショートメッセージが。ショートメッセージのURLにアクセス。折り返しの電話希望日時を入力。親世代がこの全ての過程、対応できますか？
心活 【老後を遅らせる】脳活！心活！終活！アラカン（バブル世代）の【口座の断捨離！】①人生から余分なものを剝ぎ落して、断捨離していますか？断捨離＆終活をしているつもりが、まだまだ甘かったことに気づきました。
子供に迷惑をかけないように、断捨離＆終活しているつもりが、甘かった。使っていない銀行口座、何故、放置していたのか？口座解約でスッキリ。
心活 【老後を遅らせる】身活！アラカン（バブル世代）の【剛毛・くせ毛・天然パーマ対策！】髪質で悩んでいませんか？ジメジメ憂鬱な季節到来。湿気で広がる・まとまらない憂鬱髪。剛毛・くせ毛・天パ対策６点お伝えします。心活！
湿気でジメジメ、憂鬱な季節到来！髪が広がる、まとまらない。。。剛毛＆くせ毛＆天パで毎日の髪型に苦労していませんか？