脳活 脳活 違う道を試す
いつもと違う道を通ってみる。意外と新しい発見があって、脳の活性化。少しでも脳に新鮮な刺激を与えられてる。
脳活 
心活 【老後を遅らせる】脳活！アラカン（バブル世代）の脳活！心活！習慣化（毎日）する③観葉植物
気に入った観葉植物を玄関、リビング、キッチンに飾る。毎日話しかけて、葉っぱに霧吹きで水をかけて、水をやって、日向ぼっこ。癒しと浄化。
心活 心活！身活！ 習慣化（毎日）する②玄関
「玄関のたたきを水拭き」歯磨き同様、毎日している習慣の１つ。「しないと気持ち悪い。」と思えるまでに。朝起きたら、窓を開けて風を通す。朝からスッキリ。
心活 身活！ 心活！ 習慣化（毎日）する①トイレ掃除
「トイレ掃除」 歯磨き同様、毎日の習慣。「しないと気持ち悪い！」と思えるまでに。
身活 身活？ 自分のアレルギーを知る④-1
マスク生活の約３年間で、口紅をぬる機会が激減。唇にとっては、余計なものをのせられなくて、呼吸できたのかな？
心活 脳活 心活 新しい場所に飛び込む
初めての場所に行ってみる。全てが新鮮で、脳が活性化。しかし、参加を決めるまではどうしようどうしようと悶々と。。。
身活 身活？ 自分のアレルギーを知る②-1 かぶれで痒くて眠れない。最善の方法は掻かないことですが、我慢できますか？
花粉症の前ぶれ、真っ最中、手がかぶれる。とにかく掻かないを続けて、症状をおさえるように。。。
心活 脳活 心活 生花を飾る（観葉植物も）
生花を少し頂いて。飾ると、部屋が明るくなる。観葉植物は気に入ったものを飾って、毎日愛でる。
腸活 腸活！ 朝食 取る？ 取らない？
朝食取る？抜く？１日２食。夕食後16時間位空けて、胃腸を休ませる。リーゲイン？
腸活 腸活! 自分のアレルギー（究極）を知る④玄米
自分の究極のアレルギーに50代前半にして気づく。「もっと早く気づいていれば。。。」と思うのではなく、「気がつけてよかった。」と思うように。怪我の功名