活活活！５活（腸・脳・身・心・終）でアンチエイジング

「嫌なこと思い出している時は暇な証拠」。。。悶々の時、読む本。「実践　引き寄せの法則　感情に従って”幸せの川”を下ろう　by エスター・ヒックス　ジェリー・ヒックス」

聞いたことのない言葉たち。知らない言葉や単語を聞いて、教えてもらって、自分でググって、脳が活性化！

自分よりかなり若い人、20代30代の方々と話す。

初めての人と話す。自分と似たような価値観を持つ人達の中に入ってみる。

喉痛１週間、鼻水は1週間以上続く。体調を崩して、なかなか完治せず。これって、やっぱり年のせい？

長年の肩こり。急に始まったり、治まったりの繰り返し。普段の生活で、自分が肩を上げていることに気づく。気づいて、肩を上げないようにするだけで、肩こり改善されるような。。。

料理を作る。段取り力が必要になるから、最高の脳活。普段何気なくしている料理だけれども、かなり脳を使っている。但し、慣れてきてしまうと流れ作業的で脳活力弱まる。使ったことのない食材、作ったことのない料理に挑戦すると、脳細胞活性化！

料理を作る。まずは買い物から。最高の脳活！献立を考えて買い物をする。献立を考えるのも、変更するのも、いい脳活！

網戸の掃除をしたら、窓の汚れが気になる。新聞紙で拭くのがいいと聞き、何度か試したけれども、今、新聞紙は貴重品（わざわざ買わないと）。台所用洗剤を使って汚れを取る。

レースのカーテン、網戸に触れていて、汚れている。3か月毎を目安に、お洗濯。洗濯機が洗ってくれるから、楽チン。空気がキレイになったように感じる。