休活

暑さのせいか軽い頭痛。汗で不快な身体がシャワーで蘇る。その後、少し横になって自分に休む権利を。

外出先での腹痛。これはデトックスの前兆。。。外出先がアウェイでなくて、ホームでよかった。

明け方目が覚めて。。。起きるまでには時間があるのに、眠れない。もったいない。。。

「家事、用事を21時前に終わらせる！」と自分に宣言。横になって、読書しながら寝落ちできる贅沢。

新茶をもらって、美味しくて飲みまくる。目が冴えてではなく、トイレのために夜中何度も起きる。睡眠不足。

特別な日でないのに、夕食作りをお休み。料理は脳活だから一生続けて行くけど、休活としての料理作らない日。

睡眠の質が落ちている？夜中に何度も目が覚める。もっと、がーって寝たいのに。日の光で目が覚めるのは自然のこと。体内時計が働いている。でも、夜中はもっと寝ていたい。

家から一歩も出ないなんて、いつぶり？お化粧もぜず（元々ろくにしてない）、ドライヤーもしないで。顔は余計なものをのせられず、髪は余計な熱を浴びせられず、身体とともにいい休活！

具合が悪くなると、体調を崩すと、健康の有難みに気づく。食欲があること、食事ができること、食べれること、食事が美味しいと思えることが本当に幸せ。

母の日のプレゼント。「夕食作らないデー。」を宣言！夕食の買い物＆支度がないだけで、気が楽。気持ちにも時間にも余裕が。。。これって、ちょっと反脳活！でもすごーく休活！