歯科検診には行っていますか？
80歳で自分の歯20本残すを目指すために。
痛くなってから行くのではなく、半年毎、年2回の定期健診を目標にしましょう。
1日でも長く、自分の歯で美味しく食べられるよう、ご参考までに続けていること3点をお伝えします。
①年に2回は歯科検診。少なくとも年に１回を目安に。
（歯石も取ってもらえて、歯がツルツルで気持ちいい！）
②歯間ブラシで、ブラッシングでは取れない汚れを取る。
③お気に入りの歯磨き粉を見つけて（＋コンクール）、丁寧にブラッシング。
続けていることは、以上３点。（なんだこれだけ？もうやっていますね？）
歯間ブラシ・歯磨き粉は使用感の好みがあるので、いろいろ試して、自分にあったものをチョイス。
毎日のことなので、気に入ったものを使いたいですよね。
参考に、使用している歯間ブラシと歯磨き粉。
歯間ブラシ 指に巻き付けるデンタルフロスは上手く使えず玉砕したけど、このT字型だと使い易い！
歯磨き粉 クリーンデンタル
試供品でいただいて、最初は不味いと思って使用。歯がツルツルになり、使用感がクセになる。 さっぱりした感じ。
歯科医おススメ 歯磨き粉 チェックアップスタンダード 元歯科衛生士さんに教えてもらい、試してみました。昔使っていた、クリニカやクリアクリーン系の味。クリーンデンタルと比較すると使用感が甘ったるく感じるので、現在はクリーンデンタル使用。
補足でコンクール
使い方には「コップに数滴たらして、うがいをする。」となっているけれども。
↓
歯科医の先生から教えていただいた、コンクールの使い方。
歯磨き粉の上に数滴たらして、そのまま歯を磨く。
後からうがいだと忘れることもあるので、↑時短にもなって、続けられる。
毎日のことなので、気分が良くなる方法で！ さぁ、今日から、さっそく行動しましょう！まずは、歯医者の予約！
楽しく歯のケアをして、8020を目指して、身活！
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