長年の肩こり。出たり出なかったり。腕が長い（と言われ）せい？
ある日気がつく。
手を所定の位置に置くために、長い腕を調整するために、肩を上げている。
例えば自転車。
ハンドルに手をのせる。
ハンドルの位置にあわせるために、無意識に肩を上げてる（力が入ってる）。
気がついて肩を下げる。
テーブルで用事をする時。
手の位置に合わせて、長い腕をもてあまし、肩を上げて高さ調整。
気がついて肩を下げる。
ちょっとの気づき。毎日整体に通うわけにはいかないし。。。
数十年、肩を上げて何かをしていたら、肩こりも慢性化するのは当たり前。
少しずつ、気がつく範囲でいいので、「肩を上げない。」ようにする。
肩こりは急に顔を出したり引っ込めたり。でも、気づきのお陰で楽になった気がする。
ちょっとの身活で、肩こり軽減。
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