心活　休活！　寝落ちできる環境

家事、用事を21時前に終わらせる！と自分に宣言！

少々疲れているのもあって、眠くて動きが鈍い。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21 時前に横になって、さぁ、少し読書でも。読書しながらの寝落ちは、最高の贅沢。

いざ、いざ！

家族が帰宅。
食事は準備してあるから、適当にしてもらいたいけど、ちょっと休みづらくて、起きて動く。
寝てしまっていたら、そのまま気づかず寝れてたのに？

眠りたい時に寝れるって、寝落ちできるって。
睡眠とれるって、安心安全が確保されているのも条件。

安心して眠れる環境に気づいて感謝して、心活！休活！