明け方目が覚めて。。。起きるまでには時間があるのに、眠れない。もったいない。。。
そのまま眠れず、起きる時間を迎える日々。
「無理に眠ろうとしない！それがプレッシャーになって余計眠れなくなるから。。。」というようなことを本で読んだ。和田秀樹先生だったか？
「この眠れない時間を貯金して、溜めておけたらどんなにいいだろう。」と眠れない時に必ず思う。
眠れないなら、そのまま横になって周囲の音に神経を集中して休み続ける。
もしくは、起きてしまう！
睡眠不足のはずなのに、何だか動けてしまう。
日中動いて、疲れて、眠る。
それで、明け方目が覚めてしまったら、それはそれなのか。。。
目が覚めて、眠れなくても自分を追い込まないで休活！
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