心活 身活! 心活! 炎天下の中でのパンク
駐輪した途端、「パーン」という音。何？何？アメリカなら周囲は伏せてるはず。自転車の後輪がパンク。
心活 
身活 身活! 自分のクローンがあれば比較できるのに。。。
50代突入前から、身体を整え始める。整えていれば、1年後、5年後、10年後の自分が何もしていなかった自分とは違うはず。
心活 身活! 心活! 扇風機→エアコン
エアコン、１日中つけっぱなしは夢のまた夢。極力、扇風機で凌ぐ。昔から、節電が必要という思いもあって、エアコンは極力夕方以降につけるように。
身活 身活! 歯科検診で予防
歯科検診。半年に1回が目標。80歳で自歯20本を目指ざす。
心活 （反）腸活! 心活! 貧乏マインドでデトックス
残り物がもったいなくて、数日？前の残り物を冷蔵庫から出していただく。夕方から腹痛。。。やっぱり。。。腸内デトックスの前兆。
身活 身活！ 暑いけれど無理せず歩く
暑さと湿気で汗だく。活！活！活！には厳しい季節。暑いけれども、無理せず歩く。
心活 身活！ 心活！ 汗をかくから、シャワーが有難い
暑さよりも湿気で身体がベタベタ、不快。疲弊した身体にシャワー。身も心も蘇る。
心活 【老後を遅らせる】アラカン（バブル世代）の１日１活！ 心活？身活？ 網戸編②
ベランダから網戸越しに見たカーテンが黒くなっていて。。。ということは、床も汚れているということ。
心活 心活 他愛もない会話
気の置けない友人との他愛もない会話。心がニュートラルに！心のデトックスは定期的に！
脳活 脳活 身活 行動して前に進む
不得意なこと、苦手なことに挑戦してみるのはいい脳活！