身活

睡眠改善のため、アイマスクを使用中。気のせい？肌がきれいになったような気がする。プラセボ？

自分よりかなり若い人、20代30代の方々と話す。

喉痛１週間、鼻水は1週間以上続く。体調を崩して、なかなか完治せず。これって、やっぱり年のせい？

長年の肩こり。急に始まったり、治まったりの繰り返し。普段の生活で、自分が肩を上げていることに気づく。気づいて、肩を上げないようにするだけで、肩こり改善されるような。。。

網戸の掃除をしたら、窓の汚れが気になる。新聞紙で拭くのがいいと聞き、何度か試したけれども、今、新聞紙は貴重品（わざわざ買わないと）。台所用洗剤を使って汚れを取る。

レースのカーテン、網戸に触れていて、汚れている。3か月毎を目安に、お洗濯。洗濯機が洗ってくれるから、楽チン。空気がキレイになったように感じる。

網戸、キッチンペーパーで拭いているけれども。。。網戸用スポンジで撫でたら、スポンジ真っ黒。。。ひぃー。網戸をキレイにすると、室内に入る空気も、自分が吸い込む空気もキレイになって、気持ちがいい。

更年期。ホットフラッシュ。話には聞いていたけど。昼間は夏でもないのに、かーって身体が熱くなって。夜中は突然、身体が熱くなって、熱くて熱くて眠れない。

バケットリスト。死ぬまでに、後悔しないようにやっておきたい事。まだリストはきちんと書き出していないけど、今年中に１つは達成、リストから項目を消せそう。

具合が悪くなると、体調を崩すと、健康の有難みに気づく。食欲があること、食事ができること、食べれること、食事が美味しいと思えることが本当に幸せ。