【老後を遅らせる】身活！アラカン（バブル世代）の身活！心活！暑いけれど無理せず歩く

暑さと湿気で汗だく。
活！活！活！には厳しい季節。

歩かなければいけない時は、日傘をさして、極力日差しを避けて。
日傘は兎に角、軽いもの。
暑い中、重たいものは極力避けて、荷物も軽く。

暑いけれども、体調を見ながら、無理せず歩く。

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暑さ除けよりも紫外線除けで、極力シミを作らない、増やさないように。
10代20代〜散々日差しを浴びてきたのに、今更ながら？無駄な抵抗？でも抗って。

暑い最中、歩かなければならない状況が面倒なこともあるけれども、そうでもなければ歩かなくなってしまう。

歩かなければ、いけない状況に感謝。（暑いけれども）歩いて歩いて、身活！

【老後を遅らせる】脳活！アラカン（バブル世代）の脳活！「移動する人はうまくいく」をおススメします。全ては実践できなくても、目の前のできることから試してみませんか？身活！心活！

何かを変えたいなら、まず身体を動かす。悶々としていても問題は解決しない。動いても問題解決にはならないかもしれないけれど、動いている間は問題から解放される。「未来に向かって生きたいのか？過去の延長線上で生きたいのか？」

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2025.11.07

【老後を遅らせる】身活！アラカン（バブル世代）の身活！心活！やはり歩くっていい

「1日4000歩以上歩くと、早期死亡リスクが減る。」との記事を読む。「運動脳」を読み、早歩きが脳活になると知る。最近歩くことの大切さを頻繁に目にするように。

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2023.08.23

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