心活 身活! 心活! 炎天下の中でのパンク
駐輪した途端、「パーン」という音。何？何？アメリカなら周囲は伏せてるはず。自転車の後輪がパンク。
心活
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心活 身活! 心活! 扇風機→エアコン
エアコン、１日中つけっぱなしは夢のまた夢。極力、扇風機で凌ぐ。昔から、節電が必要という思いもあって、エアコンは極力夕方以降につけるように。
心活 （反）腸活! 心活! 貧乏マインドでデトックス
残り物がもったいなくて、数日？前の残り物を冷蔵庫から出していただく。夕方から腹痛。。。やっぱり。。。腸内デトックスの前兆。
心活 身活！ 心活！ 汗をかくから、シャワーが有難い
暑さよりも湿気で身体がベタベタ、不快。疲弊した身体にシャワー。身も心も蘇る。
心活 【老後を遅らせる】アラカン（バブル世代）の１日１活！ 心活？身活？ 網戸編②
ベランダから網戸越しに見たカーテンが黒くなっていて。。。ということは、床も汚れているということ。
心活 心活 他愛もない会話
気の置けない友人との他愛もない会話。心がニュートラルに！心のデトックスは定期的に！
休活 心活 休活！ 寝落ちできる環境
「家事、用事を21時前に終わらせる！」と自分に宣言。横になって、読書しながら寝落ちできる贅沢。
心活 脳活 心活 好きなこと② 美術館に行く
好きなことの一つ、絵画を観に美術館へ赴く。
心活 身活！ 身体を外側から調整してもらう！
外側から身体を調整＆矯正しいてもらう。身体のメンテは自分では限界があり、骨盤矯正を信頼できる人にお願いする。
心活 身活 心活 美容室ジプシーに終止符
40代最後の49歳。変えたい。変わりたい。美容室ジプシーに疲れて。。。美容室を変えてみる。値段とか気にしないで、行動したから今がある。