身活 【老後を遅らせる】身活！アラカン（バブル世代）の身活！心活！暑いけれど無理せず歩く
暑さと湿気で汗だく。活！活！活！には厳しい季節。暑いけれども、無理せず歩く。
みれれ
身活 
心活 身活！ 心活！ 汗をかくから、シャワーが有難い
暑さよりも湿気で身体がベタベタ、不快。疲弊した身体にシャワー。身も心も蘇る。
心活 【老後を遅らせる】アラカン（バブル世代）の１日１活！ 心活？身活？ 網戸編②
ベランダから網戸越しに見たカーテンが黒くなっていて。。。ということは、床も汚れているということ。
心活 心活 他愛もない会話
気の置けない友人との他愛もない会話。心がニュートラルに！心のデトックスは定期的に！
脳活 脳活 身活 行動して前に進む
不得意なこと、苦手なことに挑戦してみるのはいい脳活！
脳活 脳活？ 寝坊できない
翌日、遅刻できないイベントがあるとなかなか寝付けず。寝てもアラームの時間よりも1時間以上目が覚めて、眠れない。
脳活 脳活 料理を作るけど季節に合わせて
夏場のキッチンは灼熱地獄。ただでさえ暑いのに、火を使うから、暑さに拍車がかかって。。。揚げ物はお預け。
休活 休活 昔ほど、眠れない。
明け方目が覚めて。。。起きるまでには時間があるのに、眠れない。もったいない。。。
休活 心活 休活！ 寝落ちできる環境
「家事、用事を21時前に終わらせる！」と自分に宣言。横になって、読書しながら寝落ちできる贅沢。
脳活 脳活! ここになくてもいいもの
棚に入らない大きめのかばん。廊下の奥まったスペースに置いてある。ここにある必要ないよね？景色の一部となっていて、そこにある必要がないのに、気がつかない。